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暖心文字:别说“你错了”,说“我懂你”

“就算全世界觉得你错了,在我这里,你也是对的。”

——伊姐

那个总是很公正的另一半

朋友跟我倾诉一件事,她上周上班迟到了,女领导恶心她,态度特别恶劣。她回家跟老公诉苦,老公完全站在领导一边:“你迟到了还不让人说啊。”她反复强调女领导的态度也有问题,老公坚持认为,就事论事她不占理。

朋友说,我真后悔告诉他这件事。

另一个男性朋友,他跟弟弟关系紧张,几乎见面必大吵,每次回去跟老婆倾诉,老婆都客观分辨对错,哪个节点上,如果怎么做,这样的问题就可以避免。男性朋友问她:“你觉得我是道数学题,需要你来求证答案吗?”

是呀,道理你们全对——迟到该被批评,关系不好要先反省自己,这些简单的对错,路人都可以告诉我,你和路人的区别在哪儿?

区别就在,你是我最爱的人,我不想听你说“你错了”,我想听你说“我懂你”。

共情程度,才是爱的深度

肯定有读者要跳出来批评我,照你这么说,夫妻间还要什么青红皂白,只要跟对方说对对对、懂懂懂就好了。

是的,我认为,学会说对对对,懂懂懂,比公正地去分辨对错,要重要一万倍。

夫妻关系,是世界上最重要的亲密关系,超过我们和父母的关系,也超过我们和子女的关系。因为它比前者更平等,比后者更自由。

感情越好的夫妻谈论的东西越私密,好的爱人是只属于彼此的树洞。我们关系的分量,就是靠袒露了内心最脆弱、最阴暗,最不愿示人的那一面来证明。

我那个女朋友,不止一次这样被女领导修理了,众目睽睽之下被讥讽得浑身发抖的滋味,百口莫辩。当她倾诉的时候,她渴望丈夫懂得的信息是:迟到只是女领导整我的借口,我受伤的自尊,好想在你这里修复安放。

至于我那个男性朋友,他和弟弟是同母异父的兄弟,妈妈复杂的情史、天生的偏心让兄弟关系剪不断理还乱,每次矛盾的爆发,深层原因远不止于事情本身。当他倾诉的时候,他渴望妻子读懂的信息是——尽管我年过40,我内心依然住着受伤的小孩。
细想一下,当伴侣开口倾诉,她的困惑,你帮她承担了吗?她欲言又止的伤痛,你用心去体会了吗?

所有反复强调对错的人都没有。因为他置身事外。

但健康婚姻的本质,就是追求你中有我,我中有你的共情体验。家从来不是讲道理的地方,家是讲共情的地方。

《纸牌屋》

放弃追求对错,去追求三观一致

很多人都喜欢Netflix的神剧《纸牌屋》,后台也有不少粉丝让我分析《纸牌屋》里克莱尔和安德伍德的婚姻关系。

一个是美国总统,一个是第一夫人,他们是这个星球上最强悍的两个人类,几乎影响世界的命运。他们脸上的面具瞬息万变。但他们的生命中每天都有一刻最轻松——凌晨时分,靠着窗台,克莱尔点一支烟,安德伍德帮她点火,两人一起看向窗外的月光。

他们随意地谈论自己的野心、嘲笑白天亲手授予军功章的人、吐露下一步的阴谋。他们从不评判对方,不管对方说出多惊世骇俗的话,彼此只投以深深的注视。

安德伍德为了上位杀人、篡改历史、甚至出卖国家利益,所有我们认为错到离谱的事,克莱尔都默许了,甚至欣赏了。

为什么?因为他们二人世界的对错标准,和世俗世界的对错标准,从来不一样。这就是我们说的三观高度一致,真正的灵魂伴侣。
第3季,苦心经营终于上位的安德伍德先生遭遇飓风、债务、改革失败,面临弹劾的夜,他瘫软地上大哭。克莱尔跑步归来,没有询问,没有建议、甚至没有语言,她脱下他的裤子,跟他做爱。

这是她跟他说“对对对、懂懂懂”的方式——就算全世界觉得你错了,在我这里,你也是对的。

你的感受,比对错本身,要重要

退一万步,你错已至此,明天,这个世界就要开始对你千夫所指、万夫唾弃,但今天,我要先安抚你的情绪、拥抱你的彷徨、重塑你的信心,因为,在我心里——你的感受,比对错本身,要重要。

所以,就算他们彼此有情人,他们的婚姻关系如同连体密不可分。安德伍德说:“我爱克莱尔,就像鲨鱼爱血”。

我们无法成为美剧里的男女主角,我们在婚姻中也很难做到完美。但想一想,当对方找我们倾诉的时候,我们先不去评判对错,而是全身心倾听和接纳,有那么难吗?

有时候我们跟对方讲半天道理,却彼此达不到共识,会愤恨地骂对方,你是不是有病!对方也会毫不示弱地还击,你有药啊!

对啊,当我开口向你倾诉,我的情绪就生病了。可是,这个时候,我不需要你成医生,来判断病情,告诉我对错;我需要你的拥抱、安慰、亲吻。请陪我骂陪我哭,然后再告诉我——软弱放在我这里,坚强那个面具,请继续对这个世界演好。

别说“你错了”,说“我懂你”。这就是我在你这里唯一想得到、全世界只有你可以给的安慰。

治愈心理学:人为什么活得沉重

没有放弃就没有选择,没有选择就没有发展。——爱迪生

人生并非只有一处风景如画,别处风景也许更加迷人。

当你失意的时候,你不妨好好地品味这句话所包含的哲理。翻开成功人士的历史,你就会发现可以借鉴的例子到处都是。

生命并非只有一处灿烂辉煌,包容过去,融通未来,创造人生新的春天,人生将更加明媚和迷人。

认真思考自己该如何生活、如何为人处世,永远不嫌太早或太迟。未雨绸缪不但没有损失,反而使人获益良多,你必须让思想尽情地展翅翱翔,飞得越高,望得越远,才会走出眼前生硬的疆界,突破现有的成见。

现在就跨出新生活的第一步,对于自己的过去,大可不必耿耿于怀,是好是坏都已过去,且把它看做一张白纸,你心中就没有了埋怨与不满,生活的一切都会顺利平稳。

如果你认为人来到世上是应该有所作为的,那就更要重视自己的存在。每个人的生命都是伟大的、富有创造力的,只是我们常忽视这一点。生活中永远不乏体验与的机会,即便身处绝境,不也正是开辟新天地的大好时机吗?

如果你一味沉浸在过去的回忆里,只是在浪费生命。选择什么样的生活是你自己的权力,这是别人无法取代的。如果此时此地的生活并不,也不成功,何不勇敢地尝试,去另辟蹊径呢?

有的人坚持着“矢志不渝”的思想,守着最初的道路不放。如果你坚信这条路是正确的,可以去坚持;如果从实际出发认为有偏颇,应当毫不犹豫地退回来,另走别的路。

一件事情未成功,不要因此轻视自己的能力,许多人之所以最后没有成功,多半因为小看自己,或者是方向不对。其实,每个人都有很大的发展领域。这时你应当重新审视自己是否应当改弦更张。

固守一处,看不到希望,会使你失去发展的机会,失掉可能的成功。

例如,蒲松龄由于当时科举制度不严谨,科场中贿赂盛行,舞弊成风,他四次考取举人都落第了。

最后他放弃了“科考”这条可以使自己走上仕途的道路,而选择了著书立说这条人生的道路。他立志要写一部“孤愤之书”。他在压纸的铜尺上镌刻了一副著名的对联,上书:

有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;

苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。

蒲松龄以此自敬自勉。后来,他终于写成了一部文学巨著——《聊斋志异》,自己也成了万古流芳的文学家。

蒲松龄虽然科举落第,与仕途无缘,但他找到了成就自己的另一个方向。在这条新开辟的道路上,他取得了成功,也为后人留下了宝贵的精神。像他这样的例子在历史上还有很多。

由此可见,人生并非只有一处辉煌,天涯处处有芳草,别处风景也许更加迷人。站在特定的时点,审时度势,作出你的选择,找到你的真正的生活。因此,你有时须从新的角度看待自己,重新找回心,你会发现自己有越来越多值得欣赏的地方。
惟有充满信心,才能真正认识自己,方能注意到生命中许多微妙的层面,拓宽视野,抓住成功的机遇,走向生命的开阔处。

法国家、思想家蒙田说过:今天的放弃,正是为了明天的得到。

在这个世界上,为什么有的人活得轻松,而有的人为什么活得沉重?前者是拿得起,放得下;而后者是拿得起,却放不下,所以沉重。

所以,人生最大的包袱不是拿不起来,而是放不下。

所以,有人说:人生最大的选择就是拿得起,放得下。只有这样,你才活得轻松而。

一个人在处世中,拿得起是一种勇气,放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、掌声,有处世经验的人大都能等闲视之,屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞,能以平常之心视之,就非常不容易。大的与大的灾难,能不为之所动,能坦然承受,这则是一种胸襟和肚量。

佛家以大肚能容天下之事为乐事,这便是一种极高的境界。既来之,则安之,便是一种超脱;但这种超脱,又需多年磨练才能养成。

生活有时会逼迫你,不得不交出权力,不得不放走机遇,甚至不得不抛弃。你不可能什么都得到,所以,在生活中应该学会放弃。

而常常是,生活中不是拿不起来,而是放不下。我们手中的东西不想丢掉,却又要拿起更多的东西。

苦苦地挽留夕阳的,是傻子;久久地感伤春光的,是蠢人。什么也不愿放弃的人,常会失去更珍贵的东西。

干大者不会计较一时的得失,他们都知道放弃,放弃些什么,如何放弃。放弃,你就可以轻装前进。放弃,你就可以摆脱烦恼和纠缠,使整个身心沉浸在轻松悠闲的宁静之中。

放弃还会改善你的形象,使你显得豁达豪爽;放弃会使你赢得众人的信赖;放弃会使你变得更加精明,更加能干,更有力量。

学会放弃吧!放弃失恋的痛楚;放弃屈辱留下的仇恨;放弃心中所有难言的负荷;放弃费尽精力的争吵;放弃对权力的角逐;放弃对虚名的争夺……凡是次要的,枝节的,多余的,该放弃的都要放弃。

拿得起,实为可贵;放得下,才是人生处世之真谛。

只有放得下,才能将该拿得起的东西更好地把握住,从而抓住最重要的东西。只有这样,你的人生才会有一个更好的结局。

美文美图:这三个社会现实,你要试着去接受!

1、生老病死

从宇宙长河来看,人的生命不过是一瞬间,如白驹过隙,生老病死是自然规律,我们再悲伤再难过,也无法阻止。是人无论贫穷富贵,都有病老死去的时候,有很多人长久地停留在失去亲人的巨大悲痛之中无法自拔,甚至从此意志消沉,一辈子都无法走出失去至亲的痛苦。这是不值得的,要学会接受,学会面对。还有些人无法接受自己的老去,觉得自己还一事无成已经老了,整日自寻烦恼,杞人忧天,开始苦闷焦虑,这更要不得,要明白我们最终都会老去,都会死去,生老病死对每个人都是平等的,我们最终都会归于尘土空气,没必要庸人自扰,做好自己,顺其自然好。

2、分合聚散

人与人之间的交往无外乎聚散二字,缘起缘灭缘聚缘散都是冥冥中注定了的。有句话说的好,缘来不拒,情走不留。无论亲人爱情或朋友,能遇见,能成朋友,能成一家人,就是缘分,但有些缘分不可能一辈子眷顾一个人,天下没有不散的筵席,有人从我们的生命中离开了,不用太过悲伤,一样还会有别的人进入我们的生命。这一生,我们都在别人的世界里路过,别人也在我们的世界里路过,能相伴一生的都是很深的缘分,要学会珍惜。人的一生本来就是一个不断遇见又不断失散的过程,试着坦然地去面对和接受,做到处之泰然,心如止水。走了的人我们不必苦苦哀求和挽留,来了的人我们也不用太过欣喜,做到好聚好散有缘再见。

3、人情冷暖

人是社会的动物,这一生我们生活在社会之中,而社会是口大染缸,我们有朋友,就会有敌人。你对别人好别人未必领情,你努力了未必就一定成功,有很多事不是我们想象的那样。人情似纸张张薄,世事如棋局局新,这个社会一方面充满了温情,充满了友爱,也时时让你垂首顿足,顿感世态炎凉,顿感世界凉薄。没有谁会一直对你好,你的善良或许会被利用,你的好心或许会被回以冷眼。学会做一个人格独立的人,既然无法改变这个世界,至少保持自己不被世界改变。你可以内心单纯,但一定要学会接受现实,接受人情冷暖。你可以不欺骗别人,也要有自己不别人欺骗的智慧,活在社会之中,要有自己的生存技能。

治愈心理学:一定要坚持弯下腰

台商罗田安30岁时,就已经成为了十几家企业的董事长。

八十年代初,罗田安靠倒卖牛仔裤,赚取了人生的第一桶金。1992年,罗田安意气风发,在台湾和大陆,一口气开了十几家公司,涉及服装、餐饮、学校、建筑、证券、运输、食品、煤矿等七八个行业,可谓是“遍地开花,全面出击”。上海的克莉丝汀蛋糕店,是他当时诸多投资中,最小的一笔。

那个时候,被称作“亚洲四小龙”之一的台湾,整个大的经济环境正处于腾飞时期。有幸踏着这个腾飞的浪潮和节拍,罗田安的财富和事业也演绎着加速度的膨胀和“腾飞”。他的资产迅速飙升到几个亿。“我三十几岁就开凯迪拉克,有很多的助理、秘书。数不清的朋友围着我转,每天都有接不完的应酬,吃饭喝酒,一掷千金……”罗田安一如皇帝般风光奢华,呼风唤雨,不可一世。只要听说某个东西赚钱,就潇洒地一昂头、一挥手:投!

“风光”使得罗田安有些飘飘然,自我感觉颇为良好,骄傲张狂、自信大胆。可是,由于投资过于分散,1998年亚洲金融风暴来临的时候,罗田安的资金链断裂,几乎所有的投资都打了水漂。一夜之间,罗田安被“打回原形”。全家每月开支不足几百元,沦落到在贫困线上挣扎。那些昔日的“朋友”们,像躲瘟疫那样躲着罗田安。

从事业的高峰一下跌入人生的谷底,怎一个“痛”字了得?罗田安心情灰暗至极。他经常把自己关在小屋里反省。1999年,穷困潦倒的他,向母亲借了路费,孤身一人来到上海,准备重新打理所有投资中,硕果仅存的“克莉丝汀”。

然而,他刚进入生产车间,和他合伙的股东就嚷嚷着要退出,愤怒的工人更是将这个小个子老板团团围住。他们坚定地认为,这个张狂自大的“败家子”,肯定是来清算资产、关闭工厂的,自己的工作就要丢了。于是怀着强烈的抵触和敌意,聚到他的办公室闹事。罗田安一改往日的趾高气扬,诚恳地说服工人,自己将会一心一意,从头再来,用心经营这家企业……将信将疑的工人,这才同意他当日可以离开工厂。

翌日早上6点,罗田安来到公司,主动脱掉西装,换上工作服,带领生产部的同事清洗厕所,清洗工具,清洁环境……和店员一起吆喝广告、招揽生意,亲自去商场、超市推销产品……大家都用狐疑的眼光看着他。罗田安暗暗告诫自己:一定要坚持弯下腰,和同事们平起平坐,以身作则,以德服人。

一年后,克莉丝汀从亏本到盈利,知名度一天比一天高。员工们和罗田安之间有了一种信任,结成一股同心的士气和凝聚力,大家手拉手,心连心,没有怀疑,没有距离,只有一个目标,就是把克莉丝汀做好。不久,罗田安用赚来的钱,从已有去意的几个股东那里买下所有股份,进行了持续的增资,并将自己的家从台湾搬到了上海,将事业的重心和全部精力,转移到这个投资最小的项目上。

2000年,一次偶然的机会,罗田安遇到了时任宜川购物中心总经理的朱秀萍。多年的商场经验,让罗田安觉得这个人是他事业中的“孔明”。于是,罗田安放下董事长的身份和男人的尊严,三顾茅庐,挖来朱秀萍担任克莉丝汀总经理。两人8年的亲密合作,终于使克莉丝汀转危为安,步入新的发展轨迹。

在朱秀萍的策划下,与开店同时进行的是工厂的收购和扩建。为了满足连锁店的需求,克莉丝汀先后扩建和收购了6个生产基地,获得一个面积约一万平方米的生产基地。一跃成为《福布斯》提名表扬的知名品牌和企业。

媒体采访时,罗田安屡屡表示,自己最后悔的事,就是当年有了资金和一些社会资源的时候,张狂骄傲,不可一世,让自己迷失了方向。他的人生曾有过遗憾,但他抓住了又一个机会,凭借着小小的蛋糕,缔造出了一个西点王国,再次演绎了人生舞台上的高潮。

1999年克莉斯汀还只有19家门面,而且大多经营状况不佳。现在克莉丝汀在长三角地区,已经拥有560多家门店,其中上海就有400多家。最高峰时,曾有过一天开5家门店的纪录。这家企业稳稳地坐上了长三角西点连锁企业的头把交椅,世界上最大的4家风险投资商开始关注它,不少500强企业希望和它成为战略合作伙伴。

也许,正因为有过去的张狂骄横,才有今天的内心再造,才懂得把自己的腰弯下来,踏踏实实地做人、做事。

治愈心理学:剔除我们思想中浮躁

沉默是一种境界,是一种面对厄运处惊不变的坦然和镇定,是一种无所畏惧的宁静和自信.

诺大的世界,终究有一块地方是属于你的,没有哪一个人能代替你特定的生命位置.

留一份沉默给自己,即使有人在说你坏话,你也大可不必反唇相讥暴跳歇斯底里,对于一个心灵纯洁有修养的人来说,流言永远是苍白无力的.因为无论流言有多么坚硬,也是一块迟早要风化的石头,事实会在最关键的时候为你站出来作证.

在别人指点江山激扬文字时,默默地坐下来读一本心爱的书;在别人沉迷于灯红酒绿狂歌劲舞时,关起门听一首柔和的钢琴曲,让那和谐的曲调从心间温柔地抚过;在别人高谈阔论时,守着自己窗内的世界给朋友回一封简短的信,相信自己的真诚足以抚慰一颗孤寂的心.

思想乱了,需要梳理;灵魂蒙蔽了,需要洗涤;头脑嘈杂了需要静寂.而沉默可以在不知不觉中剔除我们思想中浮躁和不健康的东西.

沉默,是一种包容一切的豁达和从容.

沉默,是一种尘世无怨无悔的爱和投入.

让我们留一份沉默给自己!

不要喧哗,不要吵闹,

没有人因为你的喧哗和吵闹而改变对你的看法。

不要伤心,不要哭泣,
没有人因为你的伤心和哭泣而让你事成心喜。

不要自暴,不要自弃,

没有人因为你的自暴和自弃而对你五体投地。

不要自大,不要高傲,

没有人因为你的自大和高傲而对你投去成功的选票。

你,无须诠释什么,只要留一份沉默给自己。

沉默,在你无聊孤寂,独想心事的时候,心中泛起一丝感情的涟漪,会让你感动不已;

沉默,在别人高谈阔论时,你无须旁征博引,这样会显出你有内涵,你的魅力;

沉默,在你兴奋至极,不妨拿起笔来,挥写心中的豪情志向,你会觉得生活更加有意义;

沉默,在你失败之际,不必在乎别人的说三道四,因为你自己心里有底,下次会加倍做得更加具体。

留一份沉默给自己,你不必理会别人怎样评论你,亮出真实的自己,在别人争名夺利时,只须澄清自己的心灵,别让浑浊的污垢沾上你。

留一份沉默给自己,不要急着用华丽的外表装饰你自己,来显示“优秀”的你,那样会让你心底发虚。

留一份沉默给自己,生命自有独特的美丽,属于你的不会无缘无故失去,不属于你的再强求也无无济于事。

沉默,也会让你的生活里出现奇迹。

留一份沉默给自己吧,因为沉默会让你的生活更富有诗意!

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